本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，患者应培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

　　加州大学圣地亚哥分校医学院的精神病学教授，吉琳睡眠与慢性病研究中心主任，UCSD睡眠与慢性生物学实验室主任，加州大学圣地亚哥分校睡眠医学中心教务主任。从纽约州立大学获得学士学位，加州大学长滩分校获得硕士学位，加州大学旧金山分校获得神经学博士学位。她有睡眠医学和行为治疗的执业执照，也是美国睡眠医学会和老年病学会的研究员。